SKI FORME FFS
Préparation Physique

Paris Université Club section Ski
 
Les mardis et jeudis,
à 19h30 au stade Charléty,
De septembre à fin juin,
hors vacances scolaires.

 

Animé par des entraîneurs professionnels et fédéraux Ski Forme, programme de la Fédération Française de Ski (FFS).

Pour toutes et tous, quel que soit l'âge et le niveau,
pour simplement entretenir sa forme ou revenir de blessures.

 
Ski Forme Santé FFS
ou débutant 

– Tests initiaux 
– Amélioration de la forme 
– Prévention des blessures 
– Reprise après blessures

– Équilibre, endurance, force et explosivité

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Compétition ou
sportif aguerri 

– Test de VMA 
– Cycles de progression 
– Exercices spécifiques à chacun

– Équilibre, endurance, force et explosivité

– Prévention et exercices transposables aux sports de glisse

SKI-SIMULATOR

Le ski-simulator est un appareil de simulation de ski accessible à tous les adhérents lors de pré-séances. 
Il permet de parfaire la technique, l'équilibre et la coordination.

Cet appareil d’entraînement permet de reproduire fidèlement les mouvements propres aux skis paraboliques, l’angulation et le dosage de carre mis en œuvre à chaque virage.

Outre une préparation physique très proche de la pratique, il permet également d’acquérir ou de corriger les gestes propres aux différents types de skis : piste, hors-piste, virages courts, virages longs, etc.

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SKI-ROUES

Le ski-roues est une pratique sportive idéale pour garder la forme et travailler les muscles qui sont sollicités pendant l’hiver.

 

SKI FORME FFS À PARIS

Le programme bien-être, santé, préparation et récupération 4 saisons de la Fédération Française de Ski vous attend au STADE CHARLETY avec la section SKI du PUC

Des exercices tout en douceur :

- pour renforcer vos muscles et améliorer votre équilibre, 

- des étirements, des techniques de relaxation,

- des conseils diététiques.

- pour simplement entretenir sa forme chaque semaine ou revenir de blessures. La qualité et la bonne gestion de la récupération vous permettra de reprendre une activité physique dans les meilleures conditions possibles.

 

Le tout, entouré de passionnés et dans un cadre dédié au sport et à la convivialité: le Stade Charlety.

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