SKI FORME FFS
Préparation Physique
Paris Université Club section Ski
Les mardis et jeudis,
à 19h30 au stade Charléty,
De septembre à fin juin,
hors vacances scolaires.
Animé par des entraîneurs professionnels et fédéraux Ski Forme, programme de la Fédération Française de Ski (FFS).
Pour toutes et tous, quel que soit l'âge et le niveau,
pour simplement entretenir sa forme ou revenir de blessures.
Ski Forme Santé FFS
ou débutant
– Tests initiaux
– Amélioration de la forme
– Prévention des blessures
– Reprise après blessures
– Équilibre, endurance, force et explosivité
Compétition ou
sportif aguerri
– Test de VMA
– Cycles de progression
– Exercices spécifiques à chacun
– Équilibre, endurance, force et explosivité
– Prévention et exercices transposables aux sports de glisse
SKI FORME FFS À PARIS
Le programme bien-être, santé, préparation et récupération 4 saisons de la Fédération Française de Ski vous attend au STADE CHARLETY avec la section SKI du PUC
Des exercices tout en douceur :
– Une préparation et une récupération active : échauffement, étirements, techniques de relaxation et de respiration, des conseils diététiques,
– Des activités de préparation physique pour le ski : entraînement cardiovasculaire, renforcement musculaire, exercices de proprioception…
Bénéfices:
– Préparation progressive en avant saison
– Renforcement musculaire
– Retour de blessures et prévention,
– Tous les sports de glisse sont concernés
– ou simplement entretenir sa forme chaque semaine.
La dimension de performance et de résultat n'est pas recherchée en premier lieu, l'objectif du Ski Forme est avant tout de favoriser l'épanouissement personnel par le sport santé.
Le tout, encadrés par des passionnés et dans un cadre exceptionnel dédié au sport et à la convivialité : le Stade Charlety.
